Image source: https://akcdn.detik.net.id/content/2014/10/27/230/abicov.jpg?w=300&q=90
Well, semua wanita sempurna setuju bahwa nyeri menstruasi terasa sangat tidak menyenangkan. Nyeri, kram, ditambah menggunakan pegal sanggup menciptakan wanita uring-uringan. Nah, daripada kamu kesakitan dan lalu jadi uring-uringan, berikut artinya beberapa cara menyenangkan untuk membantumu mengatasi nyeri menstruasi yang menyakitkan.
Mengunyah cokelat hitam dapat sebagai cara yang menyenangkan untuk menghilangkan nyeri karena menstruasi. Sebabnya cokelat hitam kaya akan zat antioksidan dan magnesium yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuhmu.
Mengompres menggunakan air panas sebagai cara tradisional akan tetapi poly dilakukan untuk menghilangkan nyeri menstruasi. Karena hangatnya suhu akan menciptakan otot sebagai rileks dan mengurangi peradangan serta nyeri.
Minum relatif air artinya cara sederhana untuk mengobati kram karena dikala tubuhmu terhidrasi menggunakan baik maka sirkulasi darahmu jua lancar.
Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender dapat mengendurkan otot dan mengurangi peradangan sehingga mengurangi rasa nyeri.
Kamu doyan minum kopi? Sebaiknya hindari meminumnya dikala kamu sedang menstruasi karena kafein sanggup meningkatkan tingkat estrogen dalam tubuh yang memperparah kram.
Selain mengurangi minum kopi, kurangi jua konsumsi garam karena garam cenderung membuatmu kembung terutama di perut bagian bawah yang dapat memperburuk kram menstruasimu.
Itulah beberapa cara mudah nan menyenangkan yang dapat kamu terapkan untuk mengusir nyeri menstruasi. Selamat mencoba, ladies! [feb]
