Idealnya bagi sebagian besar perempuan, daur menstruasi haruslah teratur setiap bulannya. Sebab jikalau daur menstruasi Knda rancu, maka hal ini bisa menjadi mengambarkan bahwa muncul hal yang tak beres dengan kesehatan tubuh & reproduksi Knda.
Banyak hal yang bisa membuahkan daur menstruasi Knda tak teratur. Salah satunya ialah pola makan yang keliru. Berikut ialah beberapa makanan sehat akan tetapi lezat yang bisa membantu Knda untuk memperlancar daur menstruasi misalnya dilansir berasal healthmeup.com.
Daun parsley
Daun parsley telah sejak lama dipakai menjadi bahan alami untuk memperlancar daur menstruasi. Minum air rebusan daun parsley secara rutin untuk menghasilkan rahim berkontraksi sehingga daur menstruasi Knda akan lancar.
Jahe
Jahe adalah keliru satu rempah alami yang berguna untuk memperlancar daur menstruasi. Aika daur menstruasi Knda sedang tak lancar, cobalah untuk minum air jahe.
Seledri
Makan seledri atau btg seledri bisa merangsang aliran darah ke
pelvis & uterus yang berguna untuk menginduksi daur menstruasi Knda.
Pepaya
Makan pepaya bisa memperlancar daur menstruasi karena buah ini membangun panas dalam tubuh. Selain pepaya, konsumsi jua mangga & nanas.
Ikan salmon
Ikan salmon mempunyai sifat menstabilkan hormon & menaikkan daur menstruasi.
Kacang almond
Selain baik menjadi makanan ringan sehat, makan kacang almond jua berguna untuk menginduksi daur menstruasi Knda. Kandungan nutrisi tinggi kepada dalamnya berguna untuk menyeimbangkan hormon kepada dalam tubuh.
Lidah buaya
Lidah buaya selain berguna untuk menenangkan perut yang sakit, jua bisa memperlancar daur menstruasi dan mengurangi nyeri waktu menstruasi.
Biji wijen
Walaupun mempunyai bentuk yang mungil, akan tetapi biji wijen bisa menghasilkan panas tubuh. Sehingga daur menstruasi Knda akan lancar.
Selain makanan kepada atas, poly jua makanan sehat yang bisa memperlancar daur menstruasi dan meringankan nyeri menstruasi misalnya yogurt, susu kedelai, memahami, dan telur. [feb]
