Jangan turuti nafsu makan yang menggila ketika menstruasi!

Image source: http://cdn.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2014/12/18/474314/670x335/jangan-turuti-nafsu-makan-yang-menggila-saat-menstruasi.jpg

Sudah bukan misteri lagi jika ketika PMS atau sedang menstruasi, nafsu makan wanita akan meninggi dan menggila. Mereka sebagai doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan manis dan pedas. Tak hanya itu saja, mereka pula sebagai seorang emotional eater. Mereka sebagai suka makan buat menenangkan emosi atau perasaan mereka. Hal ini ditimbulkan karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron selama wanita mengalami menstruasi.

Selain meningkatkan nafsu makan, tidak poly diketahui bahwa menstruasi pula akan membangun mereka lebih memperhatikan bentuk tubuh mereka. Dilansir berasal dailymail.co.uk, menstruasi sanggup meningkatkan nafsu makan tetapi kepada sisi lain pula sanggup membangun mereka lebih stres buat mengendalikan nafsu makan. Dan gawatnya, hal ini bisa berujung beserta keluarnya gangguan makan.

"Dalam budaya awam, kita cenderung menilai wanita yang doyan makan sebagai hal yang negatif. Hal inilah yang lalu mendorong wanita buat mulai mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia," ujar Profesor Kelly Klump, berasal Michigan State University. "Sehingga kami pun menyarankan agar wanita lebih mengendalikan nafsu makan mereka atau beralih buat mengonsumsi makanan sehat. Dan mereka pun nir akan mengalami lonjakan berat badan yang bisa membangun mereka sebagai lebih stres ketika menstruasi."

"Kita seluruh tahu bahwa wanita sebagai lebih sensitif ketika menstruasi. Termasuk pula ketika mereka menghadapi pandangan orang lain. Oleh karena itu kendalikan emosi Knda dan permanen jalankan pola makan sehat ketika menstruasi," katanya. [feb]