Jaga kulit tetap elok ketika menstruasi beserta 6 tips ini

Image source: http://www.motorexpertz.com/uploads/Pasang_parking_brake_lock_NMAX_4_BNR.jpg

Saat 'tamu bulanan' mampir, kita jadi cenderung moody, ya, ladies? Bukan hanya lantaran dorongan hormon yang bikin emosi kita naik turun. Saat menstruasi, tubuh kita ikut berubah. Lonjakan testosteron membuat kulit kita menghasilkan minyak berlebih. Akibatnya timbul satu atau dua jerawat di wajah. Belum lagi perut menggembung & area kewanitaan yang terasa tidak nyaman.

Kulit jua cenderung kehilangan vitalitasnya saat menstruasi. Selain berminyak & berjerawat, kulit jua terlihat kusam atau pucat. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa perawatan krusial yang bisa anda coba supaya kulit senantiasa manis selama menstruasi.

Minum air dalam jumlah nisbi

gambaran air putih www.newhealthadvisor.com
Usahakan buat mengonsumsi air mineral dalam jumlah nisbi semenjak dua atau 3 hari sebelum lepas menstruasi. Teruskan adat ini selama menstruasi berlangsung. Pasalnya kulitmu cenderung gampang berjerawat & kusam dalam saat menstruasi. Air putih akan membantu mengeluarkan racun berdasarkan dalam tubuh & memperkecil risiko munculnya jerawat & kulit kusam.

Jangan lupakan pelembap

Ilustrasi pelembap wajah 2014 Merdeka.com/shutterstock.com/Bochkarev Photography
Mungkin anda merasa malas menggunakan pelembap lantaran merasa gerah saat beberapa hari pertama menstruasi. Selama menstruasi kulit cenderung terlihat lebih kusam & pucat. Pelembap akan menghidrasi kulitmu & menjadikannya terlihat lebih sehat. Jadi jangan sampai alpa mengoleskan pelembap dalam wajah, ya.

Siapkan masker penyejuk buat mata & wajah

Masker buah Shutterstock
Tak jarang kita merasa wajah terasa sedikit bengkak saat menstruasi, terutama di area lebih kurang mata. Segarkan kembali wajahmu bareng masker penyejuk berdasarkan bahan-bahan alami. Misalnya teh chamomile, teh hijau, atau mentimun.

Celupkan kain basah steril atau tisu (tanpa parfum) ke dalam air seduhan teh yang sudah dingin, kemudian pakai buat mengkompres wajah. Kamu jua bisa menggunakan masker berdasarkan parutan timun segar yang sudah didinginkan di dalam lemari es.

Hindari scrubbing

Ilustrasi scrub garam 2014 Merdeka.com/shutterstock/carlo dapino
Scrubbing secara rutin memang krusial buat memastikan keremajaan kulit. Tetapi sebisa mungkin hindari perawatan yang satu ini saat menstruasi. Pasalnya kulitmu akan lebih lembut & sensitif daripada umumnya. Eksfoliasi bareng bahan yang memiliki tekstur kasar bisa jadi akan membuat kulitmu rusak.

Jadikan kulit bebas jerawat & bercahaya bareng masker buah

Ilustrasi masker buah 2013 Merdeka.com/Shutterstock/Valua Vitaly
Karena kulitmu menghasilkan lebih banyak minyak, masker berdasarkan buah-buahan asam misalnya jeruk nipis, lemon, apel, & stroberi akan membantu membersihkan pori-pori berdasarkan minyak berlebih sekaligus menjadikan kulit lebih bercahaya.

Konsumsi vitamin E

Ilustrasi Vitamin E 2015 Merdeka.com/shutterstock
Makanan yang mengandung vitamin E krusial buat melancarkan peredaran darah & mengontrol hormon. Vitamin ini bisa ditemukan dalam ikan laut, kacang-kacangan, paprika, sayuran berwarna hijau gelap, & minyak sayur. Suplemen vitamin E jua bisa dijadikan solusi yang lebih mudah.

Itulah beberapa cara yang bisa anda tempuh buat menjaga kulit tetap manis & sehat selama masa menstruasi. [tsr]