Dari hasil penelitain disebutkan bahwa pada orang dengan melakukan diet vegan cenderung berat badannya ideal dan juga mempunyai indeks massa tubuh rendah dan juga lemaknya sedikit. Karena pada orang dengan diet vegan akan mempunyai kebiasaan konsumsi kalori yang sedikit. Sumber kalori pada gaya hidup diet vegan ini berasal dari buah, sayur dan juga biji-bijian.
Tips Langkah Diet Vegan
Menu makan diet vegan meliputi semua makanan dengan berbahan dasar biji-bijian, lalu ada kacang-kacangan, sayur mayur, dan juga buah. Tidak dibatasi dalam mengkonsumsi makanan menu diet vegan ini. Berita baiknya, sekarang sudah banyak juga loh olahan makanan yang cocoj dengan diet vegan seperti hot dog yang terbuat dari bahan nabati, es krim, kemudian ada keju dan juga mayonaise makanan khusus kaum vegan.
Ketika anda pertama kali untuk mencoba diet vegan, pastinya akan merasa kesulitan untuk tidak makan makanan yang berbahan dasar produk hewani seperti daging dan sebagainya. Tetapi ada juga orang yang karena sudah terbiasa tidak makan daging maka dengan mudahnya ketika akan melakukan program diet vegan ini.
Sebaiknya anda coba sedikit demi sedikit untuk melakukan diet vegan ini, dan caranya adalah dengan mulai mengurangi makan daging secara perlahan, begitu juga dengan susu dan telur. Kalau sudah terbiasa maka tubuhpun akan dengan mudahnya untuk beradaptasi tidak makan makanan produk hewani.
