Sering Sakit Kepala Sebelah Jelang Menstruasi, Normalkah

Image source: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh504kvLYz6tOwGThq3IPeqTgApe3PKOYoK-y5dvlq8P2-JawjZZpCEbjnBHjMXNhOywOjX7AYmGxfG5CiwDoVykmlG-M8vQ_vSxcdSxyjj0cQFVsXVAJdZzJwzuvOBECVzRKuEd7_UXnA/s1600/kehamilan.jpg

Liputan6.com, Jakarta Apa Enda pernah sakit kepala sebelah alias migrain sebelum menstruasi? Jika iya, Enda nir sendiri. Diprediksi ada lebih kurang lima juta wanita pada global mengalami syarat yang dianggap maupun dengan menstrual migraine ini.

Biasanya rasa sakit kepala sebelah timbul 2 hari sebelum menstruasi datang. Kondisi ini terjadi alasannya adalah menurunnya level hormon estrogen jelang menstruasi misalnya disampaikan sebuah lembaga kesehatan Migraine Trust.

Sayang, nir seluruh wanita menyadari apakah dirinya memiliki syarat menstrual migrain. Dokter Dawn Harper menyarankan buat mencatat kapan sakit kepala serta jadwal menstruasi. Sehingga diketahui niscaya mengalami menstrual migrain atau sebenarnya sakit kepala dipicu hal lain.

Dokter Harper dengan dokter spesialis saraf Nicholas Silver berbagi saran cara menghadapi sakit kepala sebelah jelang menstruasi ini. Berikut caranya misalnya mengutip Good Housekeeping Inggris, Rabu (26/7/2017).

1. Minum poly air
Saat sakit kepala sebelah mendera lakukan beberapa hal guna mencegah supaya nir makin parah yakni:
- Mengonsumsi obat bebas pereda sakit kepala.
- Minum poly air putih & penuhi kebutuhan karbohidrat.

2. Hindari masakan pemicu sakit kepala sebelah

Beberapa masakan menciptakan sakit kepala makin nir baik. Jelang tanggal-tanggal menstruasi hindari cokelat serta wine.

tiga. Jalani kegiatan rutin

Sebisa mungkin menjalani kegiatan dengan rutin misalnya waktu makan, tidur & bangun, serta olahraga. Rasa sakit kepala sebelah makin parah bila terjadi perubahan kegiatan rutin.

 Saksikan maupun video menarik berikut: