Banyak sekali ragam butir sebut saja apel, jeruk, alpukat, anggur, durian, mangga, pear, pisang, belimbing, leci, klengkeng, semangka, nanas, & delima. Buah-butir tadi memiliki kandungan & manfaat masing-masing.
Buah apel yang memiliki kadar garam mineral, pektin, & asam oksalik. sebagai penurun kolesterol & membersihkan kotoran-kotoran yang tersisa pada usus besar, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan butir apel keliru satu butir yang bisa membantu menurunkan berat badan. Buah jeruk yang memiliki warna kulit kuning ini banyak mengandung vitamin C sangat baik alasannya adalah selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir pada tenggorokan, rongga hidung, paru-paru & perut. Buah alpukat yang memiliki daging yang lembut, memiliki kandungan kalori, lemak & minyak yang tinggi pada dalamnya tidak saja menjadi asal enerji yang melimpah yang diharapkan pada waktu puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol & menjaga kelenturan otot-otot sendi. Buah pisang yang memiliki daging butir yang lembut dapat melapisi dinding-dinding lambung & usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang, pisang sangat membantu mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus.
Jadi banyak sekali jenis butir yang memiliki berbagai kandungan vitamin yang baik bagi tubuh. Kesehatan menjadi nomor satu jadi jangan malas-malas untuk hidup sehat menggunakan cara berolahraga & makan butir-buahan setiap hari.
Image source: http://www.jenistanaman.com/wp-content/uploads/2016/01/Manfaat-Buah-Buahan-Untuk-Kesehatan-Ibu-Hamil-Muda.jpg
