Tahukah Anda, kebanyakan orang ketika berpuasa malah bertambah gemuk bukannya kurus. Hal ini dikarenakan ada pola makan yang salah ketika kita berpuasa terutama pada menu makanan saat berbuka puasa. Pada saat melaksanakan puasa, kita tentu berbeda pola makannya, yang biasanya 5-6 kali sehari misalnya diubah. Bagaimana caranya tips untuk menjaga pertumbuhan atau dieta dan menjaga bentuk tubuh yang ideal pada puasa?
Dibawah ini saya sertakan cuplikan tayangan tentang "Tips Diet Sehat Saat Puasa dan Mitos | Dr OZ Trans Tv Terbaru"
Nah Kiat dan "Tips Cara Diet Sehat Saat Puasa" Berikut ini bisa Anda perhatikan juga, yaitu:
- Hindarilah makan dengan porsi yang besar pada saat makan buka puasa
- Hindari juga langsung berbuka puasa dengan makanan yang manis
- Sebaiknya Anda awali berbuka puasa dengan konsumsi air putih, kemudian bisa menyusul makanan yang ringan. Setelah itu bisa makan dengan makanan Karbohidrat seperti Nasi, Roti gandum, dll.
- Jangan Minum Minuman Bersoda dan Dingin
- Ketika Sahur, disarankan makan makanan banyak serat dan tidak berlemak
- Baiknya hindari langsung tidur ketika sebelum Imsak tiba
- Kurangi minum kopi dan teh
- Untuk masakan, kurangi juga msg, penyedap masakan, dan garam
- Jangan makan makanan yang terlalu pedas
Nah itu beberapa diantaranya "diet sehat saat berpuasa""cara diet sehat saat puasa""menu diet sehat saat puasa" dan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa Share di Media Sosial jika artikel ini dirasakan bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih
Artikel DR. OZ INDONESIA bisa anda baca dengan aplikasi Dr. Oz Indonesia untuk Android disini.
Kumpulan Video DR. OZ INDONESIA juga bisa anda tonton melalui aplikasi Dr. Oz Indonesia Video disini.
